Las mejores recetas de smoothies de proteína
- Editorial Tresmil400
- abril 16, 2021
- Bienestar
Los licuados de proteína son perfectos para nutrir a tu cuerpo, recuperarte después de un workout, llenarte de energía y mantener una correcta alimentación aún si no tienes tiempo de sentarte a desayunar.
Para empezar tu día de la mejor manera, te dejamos las recetas más delos de smoothies llenos de proteínas y nutrientes.
1.- Berries y chía
- -Media taza de berries congeladas
- -1 taza de agua o leche vegetal
- -1 scoop de proteína de vainilla (nuestra favorita es Loving it https://lovingit.mx/producto/proteina-loving-it)
- -1 cdta de extracto de vainilla
- -1 cucharada de chía
Mete todos los ingredientes a la licuadora (recuerda que primero van los líquidos) y licúa hasta obtener la consistencia deseada, sirve en un vaso y ¡Disfruta!
2.- Golden milk
- 1 taza de leche vegetal
- 1 plátano congelado
- 1 scoop de proteína de vainilla
- 1 cdta de golden milk, si no tienes, aquí te dejamos la receta
- 1 pizca de cúrcuma en polvo
- 1 pizca de gengibre en polvo
- 1 pizca de pimienta
- 1 pizca de canela molida
- 1 cdta de esencia de vainilla
- Monk Fruit al gusto
3.- Reese’s Protein Shake
- 1 taza de leche vegetal
- 1 scoop de proteína de chocolate (esta nos encanta https://lovingit.mx/producto/proteina-loving-it-chocolate)
- 1 cucharada de PB2 o crema de cacahuate natural
- 1 cdta de esencia de vainilla
4.- Choco menta
- 1 taza de leche vegetal
- 1 plátano congelado
- 1 scoop de proteína de vainilla o chocolate
- 5 hojitas de menta
- Monk Fruit al gusto
- 1 cucharada de cacao nibs
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