Título: ¿Qué es el journaling? La técnica para calmar la ansiedad y aclarar tu mente.

Título: ¿Qué es el journaling? La técnica para calmar la ansiedad y aclarar tu mente.

El Journaling es una actividad increíble que cuenta con beneficios sorprendentes, como ayudarte a controlar la ansiedad, aumentar tu creatividad y mejorar tus habilidades de comunicación. La escritura nos ayuda a eliminar pensamientos y emociones negativas, además que “enseña” a tu cerebro a simplificar y sintetizar ideas para tener una mejor resolución de problemas. Llevar un diario no sólo se …

Continue Reading